Tagad ir skaidrs: kafijai ir spēcīga ietekme uz cilvēka veselību! Nesen veiktie pētījumi atklāja, ka regulāriem kafijas dzērājiem ir mazāks risks saslimt ar diabētu, viņi retāk piedzīvo insultu un sirdsdarbības traucējumus. Šo cilvēku vidū ir mazāks vēža slimnieku skaits. Tas, iespējams, sniedz atbildi uz to, kāpēc kafijas dzērāji dzīvo ilgāk, nekā tie, kas šo dzērienu[Lasīt tālāk]
Uzturs
TOP 7 augu izcelsmes proteīnu pulveri
Esat gatavi uzsākt diētu, kas balstīta uz augu izcelsmes produktiem? Tas jums būs jauns izaicinājums. Izslēgt gaļu un piena produktus, ir viens no veidiem, kā var ieviest izmaiņas savā uzturā. Uz augu izcelsmes produktiem balstīts uzturs var mazināt sirds slimību risku, pazemināt holesterīna līmeni un apturēt priekšlaicīgu novecošanu. Galvenais ir pārliecināties, ka uzņemat pietiekami daudz[Lasīt tālāk]
5 dabiski CUKURA AIZVIETOTĀJI veselības uzlabošanai un cīņai ar lieko svaru
Meklējat veselīgākas alternatīvas cukuram? Vēlaties samazināt uzņemto kaloriju daudzumu un dzīvot veselīgāk? Jūs esat pieņēmuši pareizo lēmumu! Ir pieejami dažādi veidi, sākot no stēvijas un medus līdz pat melasei. Šie dabiskie saldinātāji ir bagāti ar antioksidantiem un minerālvielām, kas veicina enerģiju, saglabā asu prātu un cīnās pret oksidatīvo stresu. Savukārt, rafinētais cukurs negatīvi ietekmē imunitāti[Lasīt tālāk]
Ko nedrīkst aizmirst par AUGĻU UN DĀRZEŅU IETEKMI UZ LIEKO SVARU
Ja meklē vienkāršu un lētu veidu, kā samazināt svaru – neaizmirsti par augļiem un dārzeņiem! Ir pieejams daudz informācijas par visiem vitamīniem un minerālvielām, kas tajos ir sastopami. Taču jautājums, kā augļi un dārzeņi ietekmē lieko svaru, plaši netiek apspriests. Tāpēc mainīsim situāciju un aplūkosim šo jautājumu tuvāk. Kāpēc jāēd Tas viss jau būs dzirdēts,[Lasīt tālāk]
Tievēšana BEZ DIĒTAS un kaloriju skaitīšanas
Zinu, ka daudziem nepatīk neko skaitīt, svērt vai rēķināt, tāpēc šoreiz vēlos dalīties ar vienu ļoti vienkāršu tievēšanas metodi. Nekas nebūs jāskaita un jāsver. Kā ir tagad Pašlaik kopējās tendences ir tādas, ka iesaka ēst nelielām porcijām un to var darīt visas dienas garumā. Galvenais, lai uzņemtās kalorijas nepārsniegtu patērētās. Tas palīdz kontrolēt svaru. DIEMŽĒL[Lasīt tālāk]