• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • GALVENĀ
  • TIEVĒŠANA
  • MUSKUĻI
  • UZTURS
  • TRENIŅI
  • BezBICEPSA

Fitness

Privātuma politika

Pēdējoreiz atjaunināts: 2025. gada 22. augustā.

Šī privātuma politika ir paredzēta mājaslapai www.fitup.lv. Mēs apzināmies jūsu privātuma svarīgumu. Tāpēc aizsargāsim katra indivīda privātumu, kurš apmeklē mūsu mājaslapu, izmanto mūsu pakalpojumus un sazinās ar mums. Tālāk tiks izklāstīti mūsu privātuma politikas principi. Cerams, ka sniegtā informācija jums liks justies drošāk.

Vispārpieejamā informācija

Mājaslapa paredzēta Latvijas auditorijai un darbojas saskaņā ar datu aizsardzības normām. Kad apmeklējat mūsu mājaslapu, mēs apstrādājam tikai tehniskos datus vietnes darbībai un drošībai. Statistikas un mārketinga sīkdatnes ielādējas tikai pēc piekrišanas.

Mēs apkopojam tikai minimālo nepieciešamo personas datu apjomu, lai nodrošinātu mūsu mājaslapas un pakalpojumu darbību:

  • Vārds un e-pasta adrese – ja brīvprātīgi piesakāties mūsu jaunumu izsūtnei vai sazināties ar mums.
  • Tehniskā informācija (IP adrese, pārlūkprogrammas tips, operētājsistēma) – tiek vākti drošības, mēstuļu aizsardzības un veiktspējas uzraudzības nolūkos.
  • Sīkdatņu izvēles – tiek saglabātas ar Complianz GDPR/CCPA spraudņa palīdzību.
  • Analītikas dati – izmantojot Google Analytics pakalpojumu.

Jūsu e-pasta adrese un cita informācija, ko brīvprātīgi sniedzat, sazinoties ar mums, tiks izmantota tikai, lai atbildētu uz jūsu ziņojumu, un netiks nodota trešajām pusēm, izņemot gadījumus, kad to prasa likums. Sazinoties ar mums, lūdzu nesūtīt sensitīvos datus.

Komentāri

Pašlaik komentāru iesniegšana nav pieejama. Ja nākotnē tā tiks aktivizēta, tiks apstrādāts komentārā norādītais vārds/segvārds, komentāra teksts, IP adrese un pārlūka lietotāja aģents (drošībai un mēstuļu novēršanai). Ja izmantojat Gravatar, jūsu profila attēls var tikt parādīts pie komentāra. Ar Gravatar privātuma politiku var iepazīties šeit: https://automattic.com/privacy/.

Sīkdatnes (Cookies)

Apmeklējot mūsu mājaslapu, noteikta informācija var tikt saglabāta, izmantojot sīkdatnes, gadījumos, ja jūsu ierīce šo informāciju lejupielādē automātiski. Šīs sīkdatnes neizmantojam, lai tieši identificētu lietotājus. Tas padara jums ērtāku un ātrāku atkārtotu datu (vārds, e-pasts) ievadi. Ja vēlaties izslēgt sīkdatņu atbalstu, varat mainīt savas pārlūkprogrammas iestatījumus. Sīkāka informācija par to kā to izdarīt: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Administrācijas sīkdatnes (tikai vietnes komandai)

Ja jums mājaslapā ir izveidots profils (parasti tikai lapas administratoram vai redaktoram):

  • ir uzliktas īslaicīgas sīkdatnes, lai pārbaudītu vai pārlūkprogramma atļauj sīkdatnes;
  • reģistrējoties profilā, tiek saglabāta ievadītā un atzīmētā (atķeksētā) informācija;
  • ievadītā informācija var saglabāties divas dienas, bet atzīmētā (atķeksētā) informācija var tikt saglabāta līdz gadam;
  • izvēloties “Remember Me” – piekļuve saglabājas divas nedēļas;
  • publicējot vai rediģējot rakstus mājaslapā, vienu dienu tiek saglabātas sīkdatnes, kas apzīmē raksta ID numuru.

Google Analytics (Statistikai)

Izmantojam Google Analytics 4 ar Consent Mode. Ielādējas tikai pēc piekrišanas. Mēs saņemam apkopotus pārskatus par apmeklējuma statistiku un vietnes uzlabošanu. Glabāšana: 14 mēneši. Ar Google privātuma politiku varat iepazīties šeit: http://www.google.com/privacy.html

Sīkdatņu kategorijas

Mūsu mājaslapā tiek izmantotas dažādas sīkdatņu kategorijas:

Funkcionālās sīkdatnes – tehniski nepieciešamas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcijas vai lietotāja tieši pieprasītu pakalpojumu sniegšanu (piemēram, iepirkumu grozs, valodas iestatījumi). Bez tām vietne nevar darboties, un tās nav iespējams atspējot.

Statistikas sīkdatnes – tiek izmantotas apmeklējuma statistikai un vietnes uzlabošanai. Ielādējas tikai pēc piekrišanas. Datus izmantojam apkopotā veidā.

Mārketinga sīkdatnes – nepieciešamas, lai izveidotu lietotāja profilus, rādītu pielāgotas reklāmas un sekotu lietotāja darbībām mūsu un citās vietnēs mārketinga nolūkos. Tās var būt trešo pušu (piemēram, YouTube, Facebook, Google) un tiek ielādētas tikai pēc lietotāja piekrišanas.

Trešo pušu sīkdatņu glabāšanas ilgumu nosaka attiecīgais pakalpojuma sniedzējs, un lietotājs var iepazīties ar šo politiku attiecīgā pakalpojuma vietnē.

Zemāk redzamais sīkdatņu saraksts tiek ģenerēts, izmantojot Complianz sīkdatņu pārvaldības rīku, un atspoguļo iespējamās sīkdatnes, kas var tikt iestatītas, lietojot šo vietni. Tas var mainīties, un tehnisku iemeslu dēļ tajā ne vienmēr uzreiz var parādīties visas sīkdatnes. Pilnīgāku kontroli pār sīkdatnēm iespējams iegūt, pielāgojot savas pārlūkprogrammas privātuma iestatījumus.

Miscellaneous

Purpose pending investigation

Usage

Sharing data

Sharing of data is pending investigation

Purpose pending investigation

Vārds
WP_PREFERENCES_USER_1
Beigu termiņš
Function
Vārds
lastExternalReferrerTime
Beigu termiņš
Function
Vārds
WP_DATA_USER_1
Beigu termiņš
Function
Vārds
topicsLastReferenceTime
Beigu termiņš
Function
Vārds
multiFbc
Beigu termiņš
Function
Vārds
lastExternalReferrer
Beigu termiņš
Function
Vārds
_grecaptcha
Beigu termiņš
Function
Vārds
phantom.contentScript.providerInjectionOptions.v3
Beigu termiņš
Function
Vārds
wpEmojiSettingsSupports
Beigu termiņš
Function
Vārds
_ga
Beigu termiņš
Function
Vārds
_fbp
Beigu termiņš
Function
Vārds
cmplz_functional
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
cmplz_consented_services
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
_fbc
Beigu termiņš
Function
Vārds
cmplz_policy_id
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
cmplz_marketing
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
cmplz_statistics
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
cmplz_preferences
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
wp-settings-1
Beigu termiņš
Function
Vārds
wp-settings-time-1
Beigu termiņš
Function
Vārds
cmplz_banner-status
Beigu termiņš
365 days
Function
Vārds
_ga_RL2G3EF47C
Beigu termiņš
Function
Vārds
wordpress_test_cookie
Beigu termiņš
Function
Vārds
wordpress_logged_in_393e3dc21ffd976e42663ab3457048e3
Beigu termiņš
Function
Vārds
wfwaf-authcookie-91d36b36acaa9d13cebfafc096d2947b
Beigu termiņš
Function

Bloķēts saturs

Noteikts saturs (piemēram, iegultie video (YouTube u.tml.) vai citi trešo pušu elementi) var tikt bloķēts, līdz lietotājs piekrīt attiecīgās sīkdatņu kategorijas izmantošanai. Šādā gadījumā vietnē var tikt rādīts paziņojums, piemēram: “Noklikšķiniet šeit, lai apstiprinātu [kategorija] sīkdatņu izmantošanu un skatītos šo saturu.”

Pēc piekrišanas saturs tiks ielādēts un attiecīgās sīkdatnes saglabātas lietotāja ierīcē.

Piekrišanas atsaukšana un maiņa

Mēs izmantojam Complianz GDPR spraudni, kas ļauj lietotājiem izvēlēties un mainīt sīkdatņu iestatījumus. Sīkdatnes tiek ielādētas tikai pēc atbilstošas piekrišanas. Trešo pušu sīkdatnes (piemēram, Google Analytics, YouTube) var ievākt informāciju par lietotāju, piemēram, IP adresi un pārlūkošanas informāciju. Piekrišanu var jebkurā laikā atsaukt vai mainīt, izmantojot baneri “Sīkdatnes” lapas apakšā.

Ja lietotājs savā pārlūkprogrammā vai ierīces iestatījumos ir bloķējis visas sīkdatnes vai skriptus, sīkdatņu iestatījumu rīks un piekrišanas baneris var netikt parādīts, un noteiktas vietnes funkcijas var nedarboties paredzētajā veidā.

Piekrītot noteiktām sīkdatnēm, lietotājs apliecina, ka saprot to izmantošanas nolūkus, kas aprakstīti šajā privātuma politikā.

Ārējās saites

Ja izmantojat saiti no mūsu mājaslapas uz kādu neatkarīgu un trešajai pusei piederošu mājaslapu (ChatGPT, Telegram, Facebook u.tml.) vai otrādi, mēs nevaram nodrošināt visu jūsu sniegto personas datu aizsardzību. Trešo pušu mājaslapām var būt savas privātuma un datu apkopošanas politikas, kuras atrodas ārpus mūsu kontroles. Jebkurus personas datus, kurus jūs sniedzat trešo pušu mājaslapām, regulēs šo pušu privātuma politika, ja tās tādu izmanto. Mēs neuzņemamies atbildību vai saistības par šo trešo pušu mājaslapu praktisko izmantošanu, rīcību vai politiku un neuzņemamies atbildību par šādu mājaslapu satura vai privātuma praksi.

Atsevišķi mūsu pakalpojumu sniedzēji (piem., Google, MailerLite, Mailchimp, Cloudflare, Wordfence u. tml.) var apstrādāt datus ārpus Eiropas Ekonomikas zonas (EES). Šādos gadījumos datu pārsūtīšanu nodrošina attiecīgais pakalpojuma sniedzējs, izmantojot atbilstošu mehānismu (piemēram, Eiropas Komisijas standarta līguma klauzulas (SCC) vai citu piemērojamu mehānismu).

E-pastu izsūtīšana

Pierakstoties jaunumiem, tiek saglabāts jūsu vārds un e-pasta adrese. Datu apstrādes tiesiskais pamats ir jūsu piekrišana, ko sniedzat, pierakstoties jaunumiem.

Dati tiek glabāti un apstrādāti Mailchimp sistēmā (datu apstrādātājs) saskaņā ar Mailchimp privātuma politiku.

Jebkurā brīdī varat atrakstīties, izmantojot saiti katra e-pasta apakšā. Piekrišanas atsaukšana neietekmē apstrādes likumību pirms atsaukšanas. Minimāls “do-not-email” ieraksts var tikt glabāts, lai jums vairs nesūtītu jaunas ziņas.

Šobrīd jaunumu izsūtīšana ir apturēta (20.07.2025). Esošo abonentu dati atrodas Mailchimp arhīvā un netiek izmantoti mārketingam līdz turpmākam paziņojumam. Ja ziņu sūtīšanu atjaunosim, var tikt reģistrēti saišu klikšķi (un ar tiem saistītie tehniskie atvēršanas rādītāji) sūtījumu kvalitātes un abonentu saraksta uzturēšanas nolūkiem. Pierakstoties jaunumiem tiek saglabāta pieraksta IP adrese un laiks, lai pierādītu piekrišanu un pasargātu no ļaunprātības.

Sociālie mediji

Mājaslapa var izmantot sociālos medijus, lai publicētu savu informāciju. Aplūkojot šo informāciju, jāņem vērā atbilstošā sociāla medija privātuma politika un izmantošanas nosacījumi. Lietotājam jāņem vērā, ka sociālo mediju platformas var vākt papildu informāciju neatkarīgi no šīs privātuma politikas, atbilstoši saviem noteikumiem.

Nelikumīga datu ieguve

Mēs veicam drošības pasākumus jūsu datu aizsardzībai. Ja notiks personas datu aizsardzības pārkāpums, informēsim attiecīgās iestādes un, ja būs noteikts, arī jūs, saskaņā ar tiesību aktiem.

Cik ilgi mēs glabājam jūsu datus

  • Komentāri un to metadati: beztermiņa;
  • Kontakta formas ieraksti: līdz 12 mēnešiem;
  • Google Analytics: līdz 14 mēnešiem (kā konfigurēts);
  • Jaunumu vēstuļu abonentu dati: līdz brīdim, kad tiek atsaukta abonēšana. Minimāli dati pēc atrakstīšanās tiek glabāti tikai “opt-out” ievērošanai.

Jūsu tiesības attiecībā uz jūsu datiem

Jums ir tiesības:

  • Pieprasīt piekļuvi mūsu rīcībā esošajiem datiem;
  • Pieprasīt jūsu personas datu dzēšanu;
  • Pieprasīt jūsu personas datu labošanu;
  • Pieprasīt jūsu personas datu pārnesi;
  • Atsaukt piekrišanu jebkurā laikā;
  • Iesniegt sūdzību datu aizsardzības iestādē (ES lietotājiem).

Pārzinis patur tiesības atteikt nepamatotiem vai pārmērīgiem pieprasījumiem, kā arī pieprasīt papildus informāciju pieprasītāja identitātes apstiprināšanai.

Privātuma politikas noteikumi un grozījumi

Mēs pieņemam, ka pirms mūsu mājaslapas izmantošanas un pierakstīšanās uz jaunumiem vietnē fitup.lv jūs esat izlasījis mūsu privātuma politikas principus un noteikumus, kā arī esat akceptējis tos. Mēs paturam sev tiesības veikt grozījumus privātuma politikas nosacījumos jebkurā laikā. Visas izmaiņas tiek publicētas šajā lapā. Ja turpināsiet izmantot mājaslapu pēc izmaiņu izdarīšanas mūsu privātuma politikā, tas apliecinās jūsu piekrišanu šīm izmaiņām.
Datu pārzinis: Fiziska persona (privātpersona, kas uztur vietni www.fitup.lv). Kontaktinformācija: fitup@inbox.lv. Visu ar privātuma politiku vai datu aizsardzību saistīto jautājumu un problēmu risināšanai, lūdzam sazināties ar mums, izmantojot e-pasta adresi fitup@inbox.lv.

Šajā politikā sniegtā informācija var tikt periodiski atjaunināta, lai atspoguļotu izmaiņas tehnoloģijās, tiesību aktos vai mūsu praksē.

Primary Sidebar

Jaunākie raksti

  • Treniņu programma ar hantelēm visam ķermenim mājās vai trenažieru zālē
  • Sāc zaudēt lieko svaru vienkārši PASTAIGĀJOTIES! Treniņu plāns 21 dienai
  • 7 padomi, kā uzturēt sevi formā, kamēr atrodies mājās
  • Keto jeb ketogēna diēta: svarīgākais, kas jāzina, ja vēlies sākt
  • Kaloriju kalkulators svara samazināšanai, uzturēšanai un muskuļu palielināšanai

Kategorijas

Bez bicepsa Bicepsu Vingrinājumi Krūšu vingrinājumi Kāju un dibena vingrinājumi Muguras Vingrinājumi Muskuļu palielināšana Paligriki Plecu Vingrinājumi Preses Vingrinājumi Svara samazināšana Treniņi Uzturs

Footer

Saites

  • Par Blogu
  • Privātuma politika
  • Lietošanas noteikumi

Meklēt

Atruna

Saturs vietnē fitup.lv, mūsu e-pastos un sociālajos medijos ir paredzēts tikai informatīviem un izglītojošiem nolūkiem. Tas neaizstāj ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista konsultāciju un ārstēšanu. Pirms uzsākat jebkuru jaunu fizisko aktivitāšu, uztura vai uztura bagātinātāju programmu, vienmēr konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. Ja rodas veselībai vai dzīvībai apdraudoša situācija, nekavējoties zvaniet neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai. Izmantojot mūsu saturu, jūs apliecināt un piekrītat, ka esat pilnībā atbildīgs par saviem veselības un dzīvesveida lēmumiem.

© Fitup.lv 2015–2025 · Kontakti: fitup@inbox.lv

Informācija par sīkdatnēm

Lai nodrošinātu vislabāko lietošanas pieredzi, mēs izmantojam sīkdatnes un līdzīgas tehnoloģijas, lai uzglabātu un piekļūtu informācijai jūsu ierīcē. Piekrītot šo tehnoloģiju izmantošanai, mēs varam apstrādāt tādus datus kā pārlūkošanas uzvedība vai unikāli identifikatori šajā vietnē. Nepiekrītot vai atsaucot savu piekrišanu, noteiktas funkcijas vai vietnes darbība var tikt ierobežota. Mēs cienām jūsu privātumu — jūs varat izvēlēties, kuras sīkdatnes atļaut, un iestatījumus jebkurā laikā mainīt.

Funkcionālās Vienmēr ieslēgtas
Nepieciešamas vietnes pamatfunkciju nodrošināšanai un lietotāja pieprasīto pakalpojumu sniegšanai (piemēram, iepirkumu grozs vai valodas iestatījumi). Nav iespējams atspējot.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistikas
Tehniskā uzglabāšana vai piekļuve, ko izmanto tikai statistikas nolūkiem. Tiek izmantotas apmeklējuma statistikai un vietnes uzlabošanai. Datus izmantojam apkopotā veidā.
Mārketinga
Nepieciešamas, lai rādītu pielāgotas reklāmas un sekotu lietotāja darbībām mūsu un citās vietnēs mārketinga nolūkos.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Pielāgot
{title} {title} {title}