Mūsdienu fitnesa tendences paredz sekot līdzi kaloriju patēriņam, lai vieglāk būtu kontrolēt svaru. Zinot kaloriju daudzumu, kuru nepieciešams uzņemt dienas laikā, mēs labāk varam sastādīt uztura plānu, lai sasniegtu savu mērķi. Vienam tas būs nomest svaru, otram to uzturēt, kamēr trešais varbūt vēlēsies pat palielināt ķermeņa masu (muskuļus). Lai noteiktu nepieciešamo diennakts kaloriju daudzumu, varam[Lasīt tālāk]