Nesen mesendžerī iekrita ziņa no vienas paziņas. Tā bija saite uz kādu superdiētu, kas viņas draudzenei īsā laikā palīdzējusi nomest ievērojamu daļu liekā svara. Protams, mana ziņkārība ātri vien guva virsroku un es tūlīt vēlējos noskaidrot, kas tad tā ir par diētu. Nospiežot uz saites, atvērās raksts angļu valodā par keto diet… Tiešām, keto jeb[Lasīt tālāk]
Uzturs
Pārbaude atklāja, 33 % proteīna pulveru nav droši patēriņam
Piezīme: Šis raksts balstās uz 2018. gada pētījumu. Produktu sastāvs un testēšanas dati var būt mainījušies! Proteīna pulveri mūsdienās ir ļoti populāri fitnesa entuziastu vidū. Daudzi dzer garšām bagātinātos proteīna kokteiļus, lai uzaudzētu muskuļu masu vai papildinātu ikdienas uzturu. Tomēr izrādās, ka ne visi pulveri ir tik veselīgi, kā tiek sludināts. Pētījums neatkarīgā laboratorijā Ir[Lasīt tālāk]
5 uztura bagātinātāji, kas noderēs naturāliem bodibilderiem
Trenēties naturālā veidā nav viegli. Īpaši, ja daudzi tev apkārt izvēlas vieglākus ceļus kā tikt pie lielākiem muskuļiem. Tu neizskaties ne tuvu tik liels, lēnāk atjaunojies un daudz biežāk saskaries ar treniņu plato. Tomēr tam visam ir sava gaišā puse – mazāks risks veselībai. Viena no lietām uz kuru cer naturāli bodibilderi, ir uztura bagātinātāji.[Lasīt tālāk]
8 pārbaudīti padomi, lai maratonā sasniegtu jaunu personisko rekordu
Atklāti runājot, garo gabalu skriešanu nav mana mīļākā nodarbe. Tomēr daudziem skriet un piedalīties maratonos ļoti patīk. Tas ir kā labs izaicinājums pārbaudīt sevi. Skrējēji ar pieredzīti jau ir pazīstami ar dažādām treniņu un uztura niansēm, kas palīdz uzlabot rezultātu. Iesācējiem tas viss būs grūtāk. Lai mazliet palīdzētu, vēlos dalīties ar pāris atziņām, kuras guvu[Lasīt tālāk]
Drīz sporta uztura klāstu var papildināt kukaiņu proteīns
Tu noteikti esi ievērojis, ka pasaulē pārtikas nozare pastāvīgi meklē alternatīvas mūsu ikdienas uzturam. Kā iemeslus tam var minēt cilvēku uztura paradumu maiņu, vēlmi samazināt izmaksas un strauji augošo pasaules iedzīvotāju skaitu, kuri turklāt vēlas ēst arvien vairāk. Kopumā apkārt virmo daudz ideju, sākot ar gaļu, kas mākslīgi audzēta no cilmes šūnām, un beidzot ar[Lasīt tālāk]