C vitamīna bumba tavā dārzā. Tā ir tikai viena no pozitīvajām īpašībām, kas piemīt upenēm. Novērtēsim šīs ogas, kas aug mūsu dārzos un ir pieejamas par salīdzinoši zemu cenu. Aplūkosim, kādu labumu savai veselībai varam gūt no upenēm! Uzturvielas Ēdot daudz upeņu, būdu neuzkačāsi, jo 100 g upeņu ir tikai 36 kilokalorijas (kcal); olbaltumvielas –[Lasīt tālāk]
Uzturs
Aplūkojam liesos sierus
Siers – viens no Līgo vakara tradicionālajiem ēdieniem. Tiem, kas rūpējas par savu figūru, liesie sieri var būt ļoti laba izvēle. Tāpēc šoreiz dosimies uz tuvāko lielveikalu un meklēsim liesākos sierus. Kā izrādās, ne vienmēr var ticēt rakstītajam! Ja tikai pārlaiž acis pāri sieru nosaukumiem un tam, kas lieliem burtiem rakstīts uz etiķetes, tad šie[Lasīt tālāk]
Pārbaudīts veids kā var PAĀTRINĀT TIEVĒŠANU
Reti gadās tā, ka katru nedēļu izdodas samazināt svaru. Kādā brīdi svars pārstāj kristies. Tad lēnām sāk zust motivācija un ticība saviem spēkiem. Pazīstama situācija? Tāpēc šodien pastāstīšu par vienkāršu metodi, kas var palīdzēt izkļūt vai nenonākt šādā nepatīkamā situācijā. Šo vienkāršo metodi sauc par kaloriju ciklēšana, bet nejauc to ar ogļhidrātu ciklēšanu. Šī metode[Lasīt tālāk]
SABEIGTU SIRDI VAI LABU VESELĪBU? Uzzini, ko tu iegūsi, ēdot olas
Kādus viedokļus tu esi dzirdējis par olām? Sirds bende vai labākais olbaltumvielu avots cilvēka uzturā? Tik atšķirīgi pēdējos gados ir bijuši viedokļi. Neskatoties uz to, olas nekur nav pazudušas no mūsu galdiem. Mēs tās joprojām ēdam un ēdīsim. Bet vai tiešām viss ir tik skaisti un nevainīgi, lai nebūtu jāsatraucas par nekādām sekām? Tāpēc šajā[Lasīt tālāk]
Atklāj, kāpēc jaunais jogurts Lakto PRO PIRCĒJIEM SAGĀDĀ VILŠANOS
Ja tu savā uzturā iekļauj jogurtu, tad šī informācija tev noteikti noderēs. Apmeklējot veikalu ieraudzīju kārtējo jaunumu – Lakto PRO. Jogurta reklāma internetā, ar sulīgiem meiteņu dibeniem, un uzraksts uz jogurta – 20 g proteīna liecina, ka tas būs piemērots aktīviem cilvēkiem. Nopirku un pagaršoju. Garša izrādījās ļoti laba. Aplūkojot jogurta sastāvu, tas sagādāja vilšanos.[Lasīt tālāk]