• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • GALVENĀ
  • TIEVĒŠANA
  • MUSKUĻI
  • UZTURS
  • TRENIŅI
  • BezBICEPSA
  • TESTI

Fitness|Uzturs|Zināšanas

Preses Vingrinājumi

Nodzen taukus no vēdera apakšējās daļas ar labākajiem preses vingrinājumiem

vēdera lejasdaļas vingrinājumi

Vērojot savu skaisto atspulgu spogulī, tu noteikti pamanīsi, ka dažas ķermeņa daļas uzkrāj taukus daudz ātrāk nekā citas. Vienam tauki ātrāk uzkrāsies uz vēdera, kamēr citam uz dupeļa. Es varētu minēt vairākus iemeslus, kāpēc cilvēki grib atbrīvoties no liekajiem taukiem – sākot ar veselības uzlabošanu un beidzot ar estētiskiem iemesliem. Piemēram, cilvēki, kuri apmeklē sporta[Lasīt tālāk]

15 minūšu vēdera preses treniņš mājas apstākļos

vēdera prese mājas apstākļos

Ja nevari vai nevēlies iet uz sporta zāli, vēdera preses treniņu var veikt mājas apstākļos. Šim nolūkam nav vajadzīgi nekādi stieņi, hanteles vai super trenažieri. Iztiksim tikai ar savu svaru. Tālāk došu vēdera preses treniņu programmu, ko var izpildīt mājās un kas aizņems nieka 15 minūtes. Protams, ja ir vēlme, var pildīt arī ilgāk. Tikai[Lasīt tālāk]

8 labākie VINGRINĀJUMI VĒDERA PRESĪTEI

vēdera preses vingrinājumi

Turpinot presītes tēmu, šoreiz aplūkosim konkrētus vingrinājumus. Kopumā vingrinājumu vēdera presītei ir samērā daudz. Tāpēc šos izvēlējos, ņemot vērā divus aspektus: dažādība un popularitāte. Galvenais, lai tu redzi, cik daudz ir dažādu iespēju. Pie šīs tēmas tāpat agri vai vēlu nāksies atgriezties. Katram vingrinājumam pieliku klāt nosaukumu angliski un krieviski, lai tev vajadzības gadījumā ērtāk[Lasīt tālāk]

Primary Sidebar

Jaunākie raksti

  • Treniņu programma ar hantelēm visam ķermenim mājās vai trenažieru zālē
  • Sāc zaudēt lieko svaru vienkārši PASTAIGĀJOTIES! Treniņu plāns 21 dienai
  • 7 padomi, kā uzturēt sevi formā, kamēr atrodies mājās
  • Keto jeb ketogēna diēta: svarīgākais, kas jāzina, ja vēlies sākt
  • Kaloriju kalkulators svara samazināšanai, uzturēšanai un muskuļu palielināšanai

Kategorijas

Bez bicepsa Bicepsu Vingrinājumi Krūšu vingrinājumi Kāju un dibena vingrinājumi Muguras Vingrinājumi Muskuļu palielināšana Paligriki Plecu Vingrinājumi Preses Vingrinājumi Svara samazināšana Testi Treniņi Uzturs

Footer

Saites

  • PAR
  • PALĪGRĪKI
  • PRIVĀTUMA POLITIKA

Meklēt

© Fitup.lv 2015–2023 · Visas tiesības aizsargātas. Mājas lapā ievietotajai informācijai ir tikai informatīvs raksturs. Vienmēr atbildīgi izvērtējiet savu veselības stāvokli. Kontakti: fitup@inbox.lv