Vērojot savu skaisto atspulgu spogulī, tu noteikti pamanīsi, ka dažas ķermeņa daļas uzkrāj taukus daudz ātrāk nekā citas. Vienam tauki ātrāk uzkrāsies uz vēdera, kamēr citam uz dupeļa. Es varētu minēt vairākus iemeslus, kāpēc cilvēki grib atbrīvoties no liekajiem taukiem – sākot ar veselības uzlabošanu un beidzot ar estētiskiem iemesliem. Piemēram, cilvēki, kuri apmeklē sporta[Lasīt tālāk]
Preses Vingrinājumi
15 minūšu vēdera preses treniņš mājas apstākļos
Ja nevari vai nevēlies iet uz sporta zāli, vēdera preses treniņu var veikt mājas apstākļos. Šim nolūkam nav vajadzīgi nekādi stieņi, hanteles vai super trenažieri. Iztiksim tikai ar savu svaru. Tālāk došu vēdera preses treniņu programmu, ko var izpildīt mājās un kas aizņems nieka 15 minūtes. Protams, ja ir vēlme, var pildīt arī ilgāk. Tikai[Lasīt tālāk]
8 labākie VINGRINĀJUMI VĒDERA PRESĪTEI
Turpinot presītes tēmu, šoreiz aplūkosim konkrētus vingrinājumus. Kopumā vingrinājumu vēdera presītei ir samērā daudz. Tāpēc šos izvēlējos, ņemot vērā divus aspektus: dažādība un popularitāte. Galvenais, lai tu redzi, cik daudz ir dažādu iespēju. Pie šīs tēmas tāpat agri vai vēlu nāksies atgriezties. Katram vingrinājumam pieliku klāt nosaukumu angliski un krieviski, lai tev vajadzības gadījumā ērtāk[Lasīt tālāk]