• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • GALVENĀ
  • TIEVĒŠANA
  • MUSKUĻI
  • UZTURS
  • TRENIŅI
  • BezBICEPSA
  • TESTI

Fitness|Uzturs|Zināšanas

Treniņi

Trenējam LIELUS BICEPSUS

      Kuram gan negribas lielus bicepsus! Īpaši, ja vasaras apģērbā tie ir labi pamanāmi. Tāpēc nav brīnums, ka bicepsu treniņiem tiek pievērsta tik liela uzmanība. Pat filmās aktieriem patīk trenēt un demonstrēt savus bičus. Jāsaka gan atklāti, ka bieži bicepsu nozīme kopējā treniņā tiek pārvērtēta. Par daudz gribam no saviem bicepsiem. Turklāt jāņem vērā bicepsa uzbūves[Lasīt tālāk]

Uzzini, kā treniņi un liekais svars IETEKMĒ KAULU VESELĪBU

kaulu veselība

Man ir smagi kauli, nevis liekais svars! Atruna vai tomēr patiesība? Ar lielu interesi vēlos salikt šo jautājumu pa plauktiem. Kopumā svara un treniņu ietekme uz kauliem tiek aplūkota samērā maz. Kaut gan ir vairāki būtiski aspekti, kas jāņem vēra, lai pasargātu savus kaulus. Sākumā šajā rakstā vēlējos tikai atbildēt uz jautājumu, vai liekais svars[Lasīt tālāk]

Vai ar treniņiem var ātrāk NODZĪT TAUKUS NO PROBLĒMU ZONĀM

Liels dupsis, mīlas rokturīši, alus vēderiņš… Lai cik labskanīgi būtu šie vārdi, tomēr daudziem tie sagādā raizes. Īpaši brīžos, kad jāuzvelk apspīlēts apģērbs vai otra puse vēlas ciešāk apķert tavu vidukli. Ne velti šīs vietas sauc par problēmu zonām. Cilvēki bieži izdomā pat ļoti neparastus risinājumus, lai cīnītos ar tām. Palīgā vēl nāk reklāmas un[Lasīt tālāk]

8 labākie VINGRINĀJUMI VĒDERA PRESĪTEI

vēdera preses vingrinājumi

Turpinot presītes tēmu, šoreiz aplūkosim konkrētus vingrinājumus. Kopumā vingrinājumu vēdera presītei ir samērā daudz. Tāpēc šos izvēlējos, ņemot vērā divus aspektus: dažādība un popularitāte. Galvenais, lai tu redzi, cik daudz ir dažādu iespēju. Pie šīs tēmas tāpat agri vai vēlu nāksies atgriezties. Katram vingrinājumam pieliku klāt nosaukumu angliski un krieviski, lai tev vajadzības gadījumā ērtāk[Lasīt tālāk]

Kā pareizi TRENĒT VĒDERA PRESĪTI

      Strauji tuvojas vasara un pludmales sezona. Šajā laikā aktualizējas jautājums par svara samazināšanu un vēdera preses izskatu. Svara samazināšanas jautājumu jau esam daudz maz aplūkojuši, tāpēc tagad kārta vēdera presei. Skatīsimies, ko un kā trenēt. Kāpēc tu vēlies trenēt vēdera presi       SĀKUMĀ TEV PRIEKŠ SEVIS IR JĀSAPROT, KĀPĒC TU VĒLIES UN KĀPĒC IR SVARĪGI TRENĒT[Lasīt tālāk]

  • Iepriekšējā lapa
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 6
  • Page 7
  • Page 8
  • Page 9
  • Page 10
  • Nākošā lapa

Primary Sidebar

Jaunākie raksti

  • Treniņu programma ar hantelēm visam ķermenim mājās vai trenažieru zālē
  • Sāc zaudēt lieko svaru vienkārši PASTAIGĀJOTIES! Treniņu plāns 21 dienai
  • 7 padomi, kā uzturēt sevi formā, kamēr atrodies mājās
  • Keto jeb ketogēna diēta: svarīgākais, kas jāzina, ja vēlies sākt
  • Kaloriju kalkulators svara samazināšanai, uzturēšanai un muskuļu palielināšanai

Kategorijas

Bez bicepsa Bicepsu Vingrinājumi Krūšu vingrinājumi Kāju un dibena vingrinājumi Muguras Vingrinājumi Muskuļu palielināšana Paligriki Plecu Vingrinājumi Preses Vingrinājumi Svara samazināšana Testi Treniņi Uzturs

Footer

Saites

  • PAR
  • PALĪGRĪKI
  • PRIVĀTUMA POLITIKA

Meklēt

© Fitup.lv 2015–2025 · Visas tiesības aizsargātas. Mājas lapā ievietotajai informācijai ir tikai informatīvs raksturs. Vienmēr atbildīgi izvērtējiet savu veselības stāvokli. Kontakti: fitup@inbox.lv

Šajā mājas lapā tiek izmantotas sīkdatnes (cookies). Turpinot lietot šo lapu, tu piekrīti sīkdatņu izmantošanai.Ok