Daudzi neēd brokastis un apgalvo, ka negribas. Taču, ko jūs teiktu, ja zinātu, kas tas var PALĪDZĒT SAMAZINĀT LIEKO SVARU 2,5 X ĀTRĀK. Tāpēc turpmākajā rakstā aplūkosim, kā brokastis ietekmē lieko svaru. Palīdz samazināt svaru Patiesībā brokastis var būt svarīgākā ēdienreize, ja jūsu mērķis ir samazināt lieko svaru. Lai to apstiprinātu, ir veikti daudzi pētījumi.[Lasīt tālāk]
Svara samazināšana
Tievēšana BEZ DIĒTAS un kaloriju skaitīšanas
Zinu, ka daudziem nepatīk neko skaitīt, svērt vai rēķināt, tāpēc šoreiz vēlos dalīties ar vienu ļoti vienkāršu tievēšanas metodi. Nekas nebūs jāskaita un jāsver. Kā ir tagad Pašlaik kopējās tendences ir tādas, ka iesaka ēst nelielām porcijām un to var darīt visas dienas garumā. Galvenais, lai uzņemtās kalorijas nepārsniegtu patērētās. Tas palīdz kontrolēt svaru. DIEMŽĒL[Lasīt tālāk]
Uzzini, kā treniņi un liekais svars IETEKMĒ KAULU VESELĪBU
Man ir smagi kauli, nevis liekais svars! Atruna vai tomēr patiesība? Ar lielu interesi vēlos salikt šo jautājumu pa plauktiem. Kopumā svara un treniņu ietekme uz kauliem tiek aplūkota samērā maz. Kaut gan ir vairāki būtiski aspekti, kas jāņem vēra, lai pasargātu savus kaulus. Sākumā šajā rakstā vēlējos tikai atbildēt uz jautājumu, vai liekais svars[Lasīt tālāk]
Vai ar treniņiem var ātrāk NODZĪT TAUKUS NO PROBLĒMU ZONĀM
Liels dupsis, mīlas rokturīši, alus vēderiņš… Lai cik labskanīgi būtu šie vārdi, tomēr daudziem tie sagādā raizes. Īpaši brīžos, kad jāuzvelk apspīlēts apģērbs vai otra puse vēlas ciešāk apķert tavu vidukli. Ne velti šīs vietas sauc par problēmu zonām. Cilvēki bieži izdomā pat ļoti neparastus risinājumus, lai cīnītos ar tām. Palīgā vēl nāk reklāmas un[Lasīt tālāk]
Kā fitnesa modeļi NOMET PĒDĒJOS KILOGRAMUS
Ikviens, kurš kaut reizi dzīvē ir samazinājis svaru, saprot, ka kādā brīdi iestājas plato, kad svars vairāk nekrīt. Gribas ieraudzīt preses kubikus vai tikt iekšā jaunajā kleitā, bet nekā – kā pret sienu un viss. Tāpēc šajā reizē aplūkosim vienu metodi, kuru var pielietot, lai izkļūtu no šīs nepatīkamās situācijas un sasniegt vēlamo rezultātu. Šo[Lasīt tālāk]