• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • GALVENĀ
  • TIEVĒŠANA
  • MUSKUĻI
  • UZTURS
  • TRENIŅI
  • BezBICEPSA
  • TESTI

Fitness|Uzturs|Zināšanas

Svara samazināšana

Kā NENOĒSTIES pa svētkiem

      Svētkiem gatavs? Smaržīgi pīrāgi, cepeši, salāti, mandarīni un, protams, konfekšu kalni. Ko tikai negribas nogaršo svētku dienās! Tāda sajūta, ka ilgu laiku nekas garšīgāks nav ēsts. Un ja vēl klāt nāk alkohols…. Un tā gadu no gada… Tiem, kuri svētku laikā vēlas „atlaist bremzes”, sniegšu pāris padomus, kā ēdot saglabāt labu sportisko formu. Vispirms pafilozofēsim![Lasīt tālāk]

Kā elementāri skaitīt KALORIJAS PICĀS, BURGEROS un vistas filejās….

449!!!! Tas nav kārtējais minimālās algas palielinājums. Kaut gan šāds lēciens dažam patīkami sildītu kabatu. Tomēr šie trīs cipari veido bāzi kaloriju skaitīšanai picās, burgeros, vistas filejās u.c. pārtikas produktos. Domāju, ka nebūs nekas sarežģīts atcerēties šos trīs ciparus – 449. LAI ARĪ SĀKUMĀ VARĒTU ŠĶIST, KA KALORIJU SKAITĪŠANA IR ĻOTI SAREŽĢĪTA UN LAIKIETILPĪGA, AR[Lasīt tālāk]

POPULĀRĀKIE VEIDI nepieciešamo kaloriju noteikšanai

      Airisai šodien darbā bija traka diena. Strādājot pastā, reti izdodas tā viegli uzelpot. Klienti nāk cits pēc cita, un no gaidīšanas rindā daudziem pacietības mērs jau ir pilns. Labi, ka mājās – mājīgajā divistabu dzīvoklītī – ir tik mierīgi un patīkami. Var klausīties skaļi mūziku un nesteidzīgi gatavot vakariņas. Šovakar tiek izmēģināta kārtējā jaunā recepte,[Lasīt tālāk]

Skaitīt kalorijas vai BEIDZOT ATMEST TAM AR ROKU

        Ja tu uzņemsi vairāk kaloriju nekā patērēsi, tad veidosies liekais svars vai, kā daži mīl teikt, – kļūsi resns. Savukārt, ja uzņemsi mazāk nekā patērēsi, – sāksi tievēt. Tāds ir klasiskais vienādojums, ar kura palīdzību iesaka kontrolēt svaru, – palielinot to, audzējot muskuļus, tievējot u.tml. Tāpēc daži ir gatavi pat svērt un mērīt saujiņu diļļu,[Lasīt tālāk]

Uztura pamatprincipi AIZŅEMTAJIEM #3 no 3

      Pabeidzot uztura tēmu, vēl tikai aprakstīšu mazas, bet nozīmīgas uzturvielas un 4 pamatprincipus, kuri jāievēro, lai teorija pārvērstos praksē. Vitamīni        Vitamīni ir organiskas vielas, kuras organismam nepieciešamas mazā daudzumā, lai nodrošinātu vielmaiņas bioķīmiskās reakcijas. Tie neapgādā organismu ar enerģiju un neveido tā uzbūvi. Katram vitamīnam organismā ir sava specifiska funkcija, tāpēc ir svarīgi uzņemt[Lasīt tālāk]

  • Iepriekšējā lapa
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 3
  • Page 4
  • Page 5
  • Page 6
  • Nākošā lapa

Primary Sidebar

Jaunākie raksti

  • Treniņu programma ar hantelēm visam ķermenim mājās vai trenažieru zālē
  • Sāc zaudēt lieko svaru vienkārši PASTAIGĀJOTIES! Treniņu plāns 21 dienai
  • 7 padomi, kā uzturēt sevi formā, kamēr atrodies mājās
  • Keto jeb ketogēna diēta: svarīgākais, kas jāzina, ja vēlies sākt
  • Kaloriju kalkulators svara samazināšanai, uzturēšanai un muskuļu palielināšanai

Kategorijas

Bez bicepsa Bicepsu Vingrinājumi Krūšu vingrinājumi Kāju un dibena vingrinājumi Muguras Vingrinājumi Muskuļu palielināšana Paligriki Plecu Vingrinājumi Preses Vingrinājumi Svara samazināšana Testi Treniņi Uzturs

Footer

Saites

  • PAR
  • PALĪGRĪKI
  • PRIVĀTUMA POLITIKA

Meklēt

© Fitup.lv 2015–2025 · Visas tiesības aizsargātas. Mājas lapā ievietotajai informācijai ir tikai informatīvs raksturs. Vienmēr atbildīgi izvērtējiet savu veselības stāvokli. Kontakti: fitup@inbox.lv

Informācija par sīkdatnēm

Lai nodrošinātu vislabāko pieredzi, mēs izmantojam sīkdatnes un līdzīgas tehnoloģijas, lai uzglabātu un piekļūtu ierīces informācijai. Piekrītot šīm tehnoloģijām, mēs varēsim apstrādāt datus, piemēram, pārlūkošanas uzvedību vai unikālus ID šajā vietnē. Nepiekrītot vai atsaucot piekrišanu, var negatīvi ietekmēt noteiktas funkcijas vai vietnes darbību.

Funkcionālie Always active
Šīs sīkdatnes un dati ir tehniski nepieciešami, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcijas vai lietotāja tieši pieprasītu pakalpojumu (piemēram, iepirkumu grozu vai valodas iestatījumus). Tos nevar atspējot.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistikas
Tehniskā uzglabāšana vai piekļuve, ko izmanto tikai statistikas nolūkiem. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Mārketings
Tehniskā uzglabāšana vai piekļuve, kas nepieciešama lietotāju profilu izveidei, lai sūtītu reklāmas vai izsekotu lietotāju vairākās vietnēs līdzīgiem mārketinga mērķiem.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Skatīt izvēles
{title} {title} {title}