Turpinot tēmu par uzturu, šoreiz aprakstīšu, kas tevi var „pacelt spārnos”, t.i., dot enerģiju un svarīgu uzbūves un dzīvības elementu. Ogļhidrāti Ogļhidrāti (OH) ir ūdeņraža, oglekļa un skābekļa savienojumi. Tā kā dzīvnieki un cilvēki nesintezē ogļhidrātus, tie fotosintēzes rezultātā veidojas augos un pēc tam[Lasīt tālāk]
Svara samazināšana
Uztura pamatprincipi AIZŅEMTAJIEM #1 no 3
Mūsu labsajūta, līdzīgi kā sportiskie panākumi, ir atkarīga no fiziskajām aktivitātēm, atpūtas, uztura un iedzimtības. Iedzimtību mēs pagaidām īpaši mainīt nevaram, bet pārējo gan. Ja vēl izdodas sevi piespiest veikt fiziskās aktivitātes un labi atpūsties, tad diemžēl mainīt savus uztura paradumus sanāk visai gausi. Ne vienmēr ēdiens, kas būtu veselīgs[Lasīt tālāk]
Pirmā reize trenažieru zālē
Uzsākot ko jaunu un neierastu, komplektā nāk arī uztraukums, jo precīzi nav zināms, kas un kā būs. Līdzīgi ir ar trenažieru zāles vai fitnesa centra apmeklējumu. Tāpēc esmu apkopojis, manuprāt, svarīgākos nosacījumus, kuri būtu jāņem vērā, apmeklējot trenažieru zāli. Mērķis. Trenažieru zāles apmeklētāji ir ļoti[Lasīt tālāk]
Mērķis palīdzēs uzlabot figūru
Vēlos kļūt stiprāks, vēlos lielākus muskuļus, vēlos mazāk tauku uz vēdera, vēlos visu un ātri….! Šādus un līdzīgus izteikumus nākas dzirdēt itin bieži un ne tikai trenažieru zālē. Mums bieži vien ir vieglāk detalizēti izplānot ballītes un ceļojumus, nevis savu personīgo attīstību. Kāpēc tā? Cilvēks īsti nezin, ko vēlas sasniegt. Ja pajautās grupai cilvēku, ko[Lasīt tālāk]