Pārbaude atklāja, 33 % proteīna pulveru nav droši patēriņam

Proteīna pulveri mūsdienās ir ļoti populāri fitnesa entuziastu vidū. Daudzi dzer garšām bagātinātos proteīna kokteiļus, lai uzaudzētu muskuļu masu vai papildinātu ikdienas uzturu. Tomēr izrādās, ka ne visi pulveri ir tik veselīgi, kā tiek sludināts.

Pētījums neatkarīgā laboratorijā

Ir dzirdēts, ka proteīna kokteiļi tiek propagandēti kā veselīgi dzērieni un alternatīva saldinātajām limonādēm. Tomēr taisnības labad jāatzīst, ka to sastāvs ne vienmēr tiek rūpīgi kontrolēts no visiem aspektiem. Tas nozīmē, ka tie var saturēt arī kādas ne tik draudzīgas vielas.

Šī iemesla dēļ bezpeļņas organizācija Clean Label Project veica plaša apjoma pētījumu, lai pārbaudītu populāru proteīna pulveru sastāvu. Organizācijas komanda nopirka vairāk nekā 130 dažādu veidu proteīna pulveru no vairāk nekā 50 ražotājiem. Izvēle tika balstīta uz Amazon un Nielsen datiem par labāk pārdotākajiem proteīna pulveriem.

Pēc tam paraugi tālāk tika testēti speciālā laboratorijā, lai pārbaudītu, vai to saturā būs atrodamas vairāk nekā 100 kaitīgas vielas, ieskaitot BPA jeb bisfenols-A un smagos metālus!

33 % nav droši patēriņam!

Saskaņā ar laboratorijā iegūtajiem rezultātiem:

• 70% no visiem pulveriem saturēja būtisku svina daudzumu. Šim metālam var būt negatīva ietekme uz nervu sistēmu un nieru darbību.
• 55% bija paaugstināts BPA daudzums. Šim savienojumam ir negatīva ietekme uz potenci un sirds veselību.
• viens no pētniekiem atzina, ka 33% no testētajiem produktiem nav droši patēriņam.
• interesanti, ka kopumā bioloģiskie proteīna pulveri saturēja 2x vairāk smago metālu kā ne-bioloģiskie.
• augu izcelsmes proteīna pulveri saturēja vairāk kaitīgo savienojumu nekā dzīvnieku izcelsmes. Šis ir pretēji, nekā parasti tiek pieņemts.

Daži labākie proteīni pēc pētījuma rezultātiem (jauktā secībā):

1. Animal Muscle Food Frosted Cinnamon Bun Whey
2. Ancient Nutrition Cinnamon Apple Bone Broth Protein
3. Biochem Chocolate 100% Whey Protein
4. Biochem Vanilla 100% Whey Protein
5. Puori PW1 Vanilla Pure Whey

Daži neveselīgākie proteīni pēc pētījuma rezultātiem (jauktā secībā):

1. Vega Plant Based Vanilla Protein Powder
2. 360Cut Whey Chocolate Powder
3. Quest Chocolate Milkshake Powder
4. Nature’s Best Vanilla Zero Carb Powder
5. Garden of Life Cacao Organic Meal

Ko darīt?

Ja aplūkojam vairāku plaša patēriņa produktu sastāvu, tad tajos var atrast dažādas e-vielas, daļa no kurām arī nav draudzīga cilvēku veselībai. Turklāt, kā dažkārt saka, ja produktā to ir daudz, tās veido tā saukto “kokteiļa efektu” un kaitīgā iedarbība uz cilvēka organismu vēl pastiprinās. Šī gada sākumā parādījās publikācijas, ka 90% gadījumu ūdens plastmasas pudelēs satur sīkas plastikātā daļiņas, kas arī nav nekas iepriecinošs. Pēc tam šī ziņa ātri noklusa…

Lietot proteīna pulverus vai nē, kādus ražotājus izvēlēties – katram pašam ir jāizlemj. Mēs kā patērētāji/pircēji varam atbalstīt vienu vai otru produktu un pievērst uzmanību problēmai. Šādi pētījumi dod ieskatu kopējā situācijā. Tirgū ir gan kvalitatīvāki produkti, gan tādi, kam ir jāstrādā pie kvalitātes uzlabošanas, un atbildīgajām institūcijām jāveic stingrāka kontrole.

Atsauce

1. Clean Label Project – 2018 Protein Powder Testing

Saistītie raksti:

Liela DIBENA un kāju treniņš

        Kāju muskuļi ir paši lielākie muskuļi ķermenī. To treniņš dos visātrāko kopējās muskuļu masas pieaugumu. Diemžēl daudzi to nenovērtē un ...

Vai Tu zini, kuri ir pieci lielākie muskuļi?

Ir pieņemts, ka, trenējot muskuļus, īpaša uzmanība jāpievērš lielākajām muskuļu grupām. Šo muskuļu grupu treniņš sniedz visātrāko kopējās muskuļu masas pieaugumu. Kuras uzskata par lielākajām ...

Mērķis palīdzēs uzlabot figūru

Vēlos kļūt stiprāks, vēlos lielākus muskuļus, vēlos mazāk tauku uz vēdera, vēlos visu un ātri....! Šādus un līdzīgus izteikumus nākas dzirdēt itin bieži un ...

Nepateicīgā ģenētika: kādas ir atšķirības, trenējoties pēc pilnīgi vienādas treniņu programmas?

Uzaudzēt lielu bicepsu vai uzspiest daudz no krūtīm ir tāds pats talants kā ātri rēķināt vai skaisti dziedāt. Vienam viss padodas viegli, kamēr citam ...

Tricepss – LIELU ROKU noslēpums

      Lielākajai daļai kachoku, kas pārsteidz mūs ar lieliem roku muskuļiem, tas ir uz tricepsu rēķina, jo, labi trenēti, tie izceļas gan sasprindzinātā, gan atslābinātā ...