Kaloriju Kalkulators

MĒRĶIS

Svara samazināšana

Svara uzturēšana

Svara/Muskuļu palielināšana

DZIMUMS

Sieviete Vīrietis

VECUMS

AUGUMS

PAŠREIZĒJAIS SVARS

AKTIVITĀTES LĪMENIS

Sēdošs darbs vai reti vai nemaz treniņi

Viegla fiziskā aktivitāte vai viegli treniņi 2 – 3 reizes nedēļā

Vidēja fiziskā aktivitāte vai vidējas vai augstas intensitātes treniņi 3 – 4 reizes nedēļā

Augsta fiziskā aktivitāte vai intensīvi treniņi 6 – 7 reizes nedēļā